Apps para o desporto
No século XXI, as pessoas são várias vezes menos activas do que nos séculos anteriores. Na era da tecnologia, é relativamente fácil remediar esta situação – com a ajuda de alguns dispositivos móveis, pode começar a controlar a sua saúde.
A actividade é igual à vida, razão pela qual os criadores de aplicações de treino móvel adoptaram uma abordagem responsável na criação de programas. Há vários notáveis que vale a pena mencionar.
Aplicações de Fitness
O Play Market for Android e a App Store for iOS oferecem uma enorme variedade de ferramentas de fitness.
Nutricionista de bolso da FatSecret
Uma dieta equilibrada é a chave para uma figura magra. Pode usar o FatSecret para controlar convenientemente a sua dieta. Para o utilizar com sucesso, basta registar-se e introduzir os seus parâmetros (altura, peso, sexo e idade) no questionário de dados. Após estes passos, o utilizador pode definir um objectivo específico – por exemplo, perder 5kg. Ao adaptar-se à pessoa, a aplicação dará recomendações sobre a ingestão de alimentos. Para além destes dados, a aplicação tem a capacidade de fazer a sua própria comida, acompanhar a dinâmica muscular, comparar a perda de peso e visualizar dados sobre dietas. Em suma, FatSecret é uma espécie de diário de nutrição.
O seu fiel mentor JEFIT
Os seus treinos só melhorarão se for acompanhado de perto. O seu formador JEFIT pode ajudá-lo a criar um horário de treino, coordenar a sua rotina e técnica de exercício. Há mais de 1.300 exercícios que se adequam tanto a principiantes como a atletas avançados. O processo de optimização dos seus treinos é automático, mas para as estatísticas, é melhor preencher os dados você mesmo – assim obterá mais dos seus treinos.
Formação em GPS Runtastic
Para os entusiastas de cardio, o Runtastic GPS é a aplicação de rastreio do progresso final. Pode ser utilizado para registar os seus movimentos, onde critérios como velocidade, distância, gasto calórico, etc., são tidos em conta. Tal como as aplicações anteriores, tem em conta os dados de base do utilizador individual.
Pedómetro
Algumas pessoas preferem um exercício mais extenuante como correr ou andar de bicicleta a uma actividade mais medida como caminhar. Caminhar é também um exercício cardiovascular que pode ser seguido com a aplicação do Pedómetro. O pedómetro calcula o número de passos, a distância percorrida e a actividade do utilizador ao longo do dia. No final do dia, é exibido um balcão com estatísticas detalhadas, o que é muito conveniente.
Comunicação com a Get Fit Community
Esta aplicação é diferente das outras em termos de feedback. Pode comunicar com os seus parceiros de exercício para aumentar o seu nível de motivação. Get Fit Community é a rede social oficial onde qualquer atleta e entusiasta de actividade física pode encontrar amigos e um pontapé de saída para a acção. Os utilizadores podem partilhar fotografias, vídeos e conteúdos de texto com pessoas com os mesmos interesses, e criar chats de grupo ou pessoais. Nesta aplicação, todos podem partilhar os seus conhecimentos e competências, bem como obter ajuda e apoio de outros atletas e pessoas com interesses semelhantes.
Cada aplicação mencionada é digna de consideração. Mas se os utilizar a todos ao mesmo tempo, pode alcançar o sucesso em grande escala!
