App per lo sport
Nel XXI secolo, le persone sono molto meno attive rispetto ai secoli precedenti. Nell’era della tecnologia, è facile porre rimedio a questa situazione: con l’aiuto di alcuni dispositivi mobili, è possibile iniziare a monitorare la propria salute.
L’attività è sinonimo di vita, ed è per questo che gli sviluppatori di app per l’allenamento mobile hanno adottato un approccio responsabile nella creazione dei programmi. Ce ne sono diversi che meritano di essere menzionati.
Applicazioni per il fitness
Il Play Market per Android e l’App Store per iOS offrono una vasta gamma di strumenti per il fitness.
Nutrizionista tascabile di FatSecret
Una dieta equilibrata è la chiave per una figura snella. Potete usare FatSecret per tenere comodamente traccia della vostra dieta. Per utilizzarlo con successo, è sufficiente registrarsi e inserire i propri parametri (altezza, peso, sesso ed età) nel questionario dati. Dopo questi passaggi, l’utente può impostare un obiettivo specifico, ad esempio perdere 5 kg. Adattandosi alla persona, l’app fornisce raccomandazioni sull’assunzione di cibo. Oltre a questi dati, l’app consente di preparare il proprio cibo, di tenere traccia della dinamica muscolare, di confrontare la perdita di peso e di visualizzare i dati sulle diete. Nel complesso, FatSecret è una sorta di diario alimentare.
Il vostro fedele mentore JEFIT
I vostri allenamenti miglioreranno solo se sarete seguiti da vicino. L’istruttore JEFIT può aiutarvi a creare un programma di allenamento, a coordinare la vostra routine di esercizi e la vostra tecnica. Ci sono più di 1.300 esercizi, adatti sia ai principianti che agli atleti più esperti. Il processo di ottimizzazione degli allenamenti è automatico, ma per le statistiche è meglio compilare i dati da soli, in modo da ottenere di più dai propri allenamenti.
Allenamento con GPS Runtastic
Per gli appassionati di cardiofitness, Runtastic GPS è l’applicazione per eccellenza per il monitoraggio dei progressi. Può essere utilizzato per registrare i movimenti, tenendo conto di criteri quali la velocità, la distanza, il dispendio calorico e così via. Come le applicazioni precedenti, tiene conto dei dati di base del singolo utente.
Pedometro
Alcune persone preferiscono un esercizio più faticoso come la corsa o la bicicletta a un’attività più misurata come la camminata. Camminare è anche un allenamento cardio che può essere monitorato con l’app Pedometer. Il contapassi calcola il numero di passi, la distanza percorsa e l’attività dell’utente durante la giornata. Alla fine della giornata, viene visualizzato un contatore con statistiche dettagliate, molto comodo.
Comunicazione con la comunità Get Fit
Questa app è diversa dalle altre in termini di feedback. Potete comunicare con i vostri compagni di allenamento per aumentare il livello di motivazione. Get Fit Community è il social network ufficiale dove ogni atleta e appassionato di attività fisica può trovare amici e stimoli all’azione. Gli utenti possono condividere foto, video e contenuti testuali con persone che la pensano come loro e creare chat di gruppo o personali. In questa app, tutti possono condividere le proprie conoscenze e competenze, nonché ricevere aiuto e supporto da altri atleti e persone con interessi simili.
Ogni app menzionata è degna di attenzione. Ma se li utilizzate tutti contemporaneamente, potete ottenere un successo su vasta scala!
