Applications pour le sport

Au XXIe siècle, les gens sont plusieurs fois moins actifs qu’au cours des siècles précédents. À l’ère de la technologie, il est facile de remédier à cette situation : avec l’aide de certains appareils mobiles, vous pouvez commencer à surveiller votre santé.

L’activité est synonyme de vie, c’est pourquoi les développeurs d’applications mobiles d’entraînement ont adopté une approche responsable pour créer leurs programmes. Il y en a plusieurs qui méritent d’être mentionnées.

Applications de fitness

Le Play Market pour Android et l’App Store pour iOS offrent un large éventail d’outils de fitness.

Nutritionniste de poche de FatSecret

Une alimentation équilibrée est la clé d’une silhouette svelte. Vous pouvez utiliser FatSecret pour suivre votre régime alimentaire de manière pratique. Pour l’utiliser avec succès, il vous suffit de vous inscrire et d’entrer vos paramètres (taille, poids, sexe et âge) dans le questionnaire de données. Après ces étapes, l’utilisateur peut se fixer un objectif spécifique – par exemple, perdre 5 kg. En s’adaptant à la personne, l’application donnera des recommandations sur les apports alimentaires. En plus de ces données, l’application permet de préparer ses propres aliments, de suivre la dynamique musculaire, de comparer les pertes de poids et de consulter les données relatives aux régimes. En somme, FatSecret est une sorte de journal nutritionnel.

Votre fidèle mentor JEFIT

Vos entraînements ne seront que meilleurs si vous êtes étroitement surveillés. Votre entraîneur JEFIT peut vous aider à créer un programme d’entraînement, à coordonner vos exercices et votre technique. Il y a plus de 1 300 exercices qui conviennent aussi bien aux débutants qu’aux professionnels. Le processus d’optimisation de vos séances d’entraînement est automatique, mais pour les statistiques, il est préférable de remplir les données vous-même – ainsi vous tirerez un meilleur parti de vos séances d’entraînement.

Entraînement par GPS Runtastic

Pour les amateurs de cardio, le GPS Runtastic est l’application ultime de suivi des progrès. Il peut être utilisé pour enregistrer vos mouvements, en tenant compte de critères tels que la vitesse, la distance, la dépense calorique, etc. Comme les applications précédentes, elle prend en compte les données de base de chaque utilisateur.

Podomètre

Certaines personnes préfèrent un exercice plus intense comme la course à pied ou le vélo à une activité plus mesurée comme la marche. La marche est également un entraînement cardio qui peut être suivi grâce à l’application Podomètre. Le podomètre calcule le nombre de pas, la distance parcourue et l’activité de l’utilisateur tout au long de la journée. En fin de journée, un compteur avec des statistiques détaillées s’affiche, ce qui est très pratique.

Communication avec la communauté Get Fit

Cette application est différente des autres en termes de retour d’information. Vous pouvez communiquer avec vos partenaires d’exercice pour augmenter votre niveau de motivation. La communauté Get Fit est le réseau social officiel où tout athlète et tout amateur d’activité physique peut trouver des amis et un coup de pouce pour agir. Les utilisateurs peuvent partager des photos, des vidéos et du contenu textuel avec des personnes partageant les mêmes idées, et créer des discussions de groupe ou personnelles. Dans cette application, chacun peut partager ses connaissances et ses compétences, ainsi qu’obtenir de l’aide et du soutien de la part d’autres athlètes et de personnes ayant des intérêts similaires.

Chaque application mentionnée est digne d’attention. Mais si vous les utilisez tous en même temps, vous pouvez atteindre le succès à grande échelle !