Aplicaciones para el deporte

En el siglo XXI, las personas son varias veces menos activas que en siglos anteriores. En la era de la tecnología, es fácil poner remedio a esta situación: con la ayuda de algunos dispositivos móviles, puedes empezar a controlar tu salud.

La actividad es igual a la vida, por lo que los desarrolladores de aplicaciones de entrenamiento para móviles han adoptado un enfoque responsable a la hora de crear programas. Hay varios notables que vale la pena mencionar.

Aplicaciones de fitness

El Play Market para Android y la App Store para iOS ofrecen una enorme gama de herramientas de fitness.

Nutricionista de bolsillo de FatSecret

Una dieta equilibrada es la clave para una figura esbelta. Puede utilizar FatSecret para llevar un control cómodo de su dieta. Para utilizarlo con éxito, sólo tienes que registrarte e introducir tus parámetros (altura, peso, sexo y edad) en el cuestionario de datos. Después de estos pasos, el usuario puede establecer un objetivo específico, por ejemplo, perder 5 kg. Al ajustarse a la persona, la aplicación dará recomendaciones sobre la ingesta de alimentos. Además de estos datos, la aplicación tiene la capacidad de preparar tu propia comida, hacer un seguimiento de la dinámica muscular, comparar la pérdida de peso y ver los datos de las dietas. En definitiva, FatSecret es una especie de diario nutricional.

Su fiel mentor de JEFIT

Tus entrenamientos sólo mejorarán si estás estrechamente supervisado. Su entrenador de JEFIT puede ayudarle a crear un programa de entrenamiento, coordinar su rutina de ejercicios y su técnica. Hay más de 1.300 ejercicios que se adaptan tanto a los principiantes como a los profesionales. El proceso de optimización de tus entrenamientos es automático, pero para las estadísticas, es mejor que rellenes tú mismo los datos, así sacarás más partido a tus entrenamientos.

Entrenamiento con GPS Runtastic

Para los entusiastas del cardio, Runtastic GPS es la aplicación definitiva de seguimiento del progreso. Puede utilizarse para registrar sus movimientos, donde se tienen en cuenta criterios como la velocidad, la distancia, el gasto de calorías, etc. Al igual que las aplicaciones anteriores, tiene en cuenta los datos de referencia del usuario individual.

Podómetro

Algunas personas prefieren un ejercicio más extenuante, como correr o montar en bicicleta, a una actividad más comedida, como caminar. Caminar también es un ejercicio cardiovascular que se puede registrar con la aplicación del podómetro. El podómetro calcula el número de pasos, la distancia recorrida y la actividad del usuario a lo largo del día. Al final del día, se muestra un contador con estadísticas detalladas, lo que resulta muy cómodo.

Comunicación con la Comunidad Get Fit

Esta aplicación es diferente a las demás en cuanto a la retroalimentación. Puedes comunicarte con tus compañeros de ejercicio para aumentar tu nivel de motivación. La Comunidad Get Fit es la red social oficial en la que cualquier atleta y entusiasta de la actividad física puede encontrar amigos y un impulso a la acción. Los usuarios pueden compartir fotos, vídeos y contenidos de texto con personas afines, y crear chats grupales o personales. En esta aplicación, todos pueden compartir sus conocimientos y habilidades, así como obtener ayuda y apoyo de otros atletas y personas con intereses similares.

Cada una de las aplicaciones mencionadas es digna de atención. Pero si los utilizas todos a la vez, puedes alcanzar el éxito a gran escala.