Spor için uygulamalar

21. yüzyılda insanlar önceki yüzyıllara göre birkaç kat daha az aktif. Teknoloji çağında bu durumu düzeltmek çok kolay – bazı mobil cihazların yardımıyla sağlığınızı izlemeye başlayabilirsiniz.

Aktivite eşittir hayattır, bu nedenle mobil egzersiz uygulamalarının geliştiricileri program oluştururken sorumlu bir yaklaşım benimsemiştir. Kayda değer birkaç tanesi var.

Fitness uygulamaları

Android için Play Market ve iOS için App Store çok çeşitli fitness araçları sunuyor.

FatSecret’ten cep beslenme uzmanı

Dengeli beslenme ince bir vücuda sahip olmanın anahtarıdır. Diyetinizi rahatça takip etmek için FatSecret’i kullanabilirsiniz. Başarılı bir şekilde kullanmak için kayıt olmanız ve parametrelerinizi (boy, kilo, cinsiyet ve yaş) veri anketine girmeniz yeterlidir. Bu adımlardan sonra, kullanıcı belirli bir hedef belirleyebilir – örneğin, 5 kg kaybetmek. Uygulama, kişiye göre ayarlanarak gıda alımı konusunda tavsiyelerde bulunacaktır. Bu verilere ek olarak, uygulama kendi yemeğinizi yapma, kas dinamiklerini takip etme, kilo kaybını karşılaştırma ve diyetlerle ilgili verileri görüntüleme özelliğine sahiptir. Sonuç olarak, FatSecret bir tür beslenme günlüğüdür.

Sadık JEFIT danışmanınız

Antrenmanlarınız ancak yakından denetlenirseniz daha iyi hale gelecektir. JEFIT eğitmeniniz bir antrenman programı oluşturmanıza, egzersiz rutininizi ve tekniğinizi koordine etmenize yardımcı olabilir. Hem yeni başlayanlara hem de profesyonellere uygun 1.300’den fazla egzersiz bulunmaktadır. Antrenmanlarınızı optimize etme süreci otomatiktir, ancak istatistikler için verileri kendiniz doldurmanız daha iyidir – böylece antrenmanlarınızdan daha fazlasını elde edersiniz.

Runtastic GPS antrenmanı

Kardiyo meraklıları için Runtastic GPS en iyi ilerleme takibi uygulamasıdır. Hız, mesafe, kalori harcaması ve benzeri kriterlerin dikkate alındığı hareketlerinizi kaydetmek için kullanılabilir. Önceki uygulamalarda olduğu gibi, bireysel kullanıcının temel verilerini dikkate alır.

Adımsayar

Bazı insanlar koşu veya bisiklet gibi daha yorucu bir egzersizi yürüyüş gibi daha ölçülü bir aktiviteye tercih eder. Yürüyüş aynı zamanda Adımsayar uygulaması ile takip edilebilen bir kardiyo egzersizidir. Adımsayar adım sayısını, yürünen mesafeyi ve kullanıcının gün boyunca yaptığı aktiviteyi hesaplar. Günün sonunda, ayrıntılı istatistikler içeren bir sayaç görüntülenir, bu da çok kullanışlıdır.

Get Fit Topluluğu ile İletişim

Bu uygulama geri bildirim açısından diğerlerinden farklıdır. Motivasyon seviyenizi artırmak için egzersiz partnerlerinizle iletişim kurabilirsiniz. Get Fit Topluluğu, tüm sporcuların ve fiziksel aktivite meraklılarının arkadaş bulabileceği ve harekete geçebileceği resmi bir sosyal ağdır. Kullanıcılar benzer düşünen kişilerle fotoğraf, video ve metin içeriği paylaşabilir ve grup veya kişisel sohbetler oluşturabilir. Bu uygulamada herkes bilgi ve becerilerini paylaşabilir, diğer sporculardan ve benzer ilgi alanlarına sahip kişilerden yardım ve destek alabilir.

Bahsedilen her uygulama dikkate değerdir. Ancak hepsini aynı anda kullanırsanız, büyük ölçekte başarı elde edebilirsiniz!