Εφαρμογές για τον αθλητισμό

Στον 21ο αιώνα, οι άνθρωποι είναι αρκετές φορές λιγότερο δραστήριοι από ό,τι τους προηγούμενους αιώνες. Στην εποχή της τεχνολογίας, είναι εύκολο να διορθώσετε αυτή την κατάσταση – με τη βοήθεια ορισμένων κινητών συσκευών, μπορείτε να αρχίσετε να παρακολουθείτε την υγεία σας.

Η δραστηριότητα ισούται με τη ζωή, γι’ αυτό και οι προγραμματιστές των εφαρμογών γυμναστικής για κινητά έχουν υιοθετήσει μια υπεύθυνη προσέγγιση για τη δημιουργία προγραμμάτων. Υπάρχουν αρκετές αξιοσημείωτες που αξίζει να αναφερθούν.

Εφαρμογές γυμναστικής

Το Play Market για Android και το App Store για iOS προσφέρουν μια τεράστια γκάμα εργαλείων γυμναστικής.

Διατροφολόγος τσέπης από το FatSecret

Μια ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για μια λεπτή σιλουέτα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το FatSecret για να παρακολουθείτε με ευκολία τη διατροφή σας. Για να το χρησιμοποιήσετε με επιτυχία, πρέπει απλώς να εγγραφείτε και να εισάγετε τις παραμέτρους σας (ύψος, βάρος, φύλο και ηλικία) στο ερωτηματολόγιο δεδομένων. Μετά από αυτά τα βήματα, ο χρήστης μπορεί να θέσει έναν συγκεκριμένο στόχο – για παράδειγμα, να χάσει 5 κιλά. Προσαρμοζόμενη στο άτομο, η εφαρμογή θα δίνει συστάσεις σχετικά με την πρόσληψη τροφής. Εκτός από αυτά τα δεδομένα, η εφαρμογή έχει τη δυνατότητα να φτιάχνετε το δικό σας φαγητό, να παρακολουθείτε τη δυναμική των μυών, να συγκρίνετε την απώλεια βάρους και να προβάλλετε δεδομένα σχετικά με τις δίαιτες. Συνολικά, το FatSecret είναι ένα είδος ημερολογίου διατροφής.

Ο πιστός σας μέντορας του JEFIT

Οι προπονήσεις σας θα γίνουν καλύτερες μόνο αν είστε υπό στενή επίβλεψη. Ο γυμναστής σας στο JEFIT μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα προπόνησης, να συντονίσετε τη ρουτίνα άσκησης και την τεχνική σας. Υπάρχουν περισσότερες από 1.300 ασκήσεις που ταιριάζουν τόσο σε αρχάριους όσο και σε επαγγελματίες. Η διαδικασία βελτιστοποίησης των προπονήσεών σας είναι αυτόματη, αλλά για τα στατιστικά στοιχεία, είναι προτιμότερο να συμπληρώσετε τα δεδομένα μόνοι σας – έτσι θα αποκομίσετε περισσότερα από τις προπονήσεις σας.

Εκπαίδευση Runtastic GPS

Για τους λάτρεις της καρδιολογίας, το Runtastic GPS είναι η απόλυτη εφαρμογή παρακολούθησης της προόδου. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταγραφή των κινήσεών σας, όπου λαμβάνονται υπόψη κριτήρια όπως η ταχύτητα, η απόσταση, η δαπάνη θερμίδων κ.λπ. Όπως και οι προηγούμενες εφαρμογές, λαμβάνει υπόψη τα βασικά δεδομένα του εκάστοτε χρήστη.

Βηματομετρητής

Μερικοί άνθρωποι προτιμούν μια πιο έντονη άσκηση όπως το τρέξιμο ή η ποδηλασία από μια πιο μετρημένη δραστηριότητα όπως το περπάτημα. Το περπάτημα είναι επίσης μια καρδιοπροπόνηση που μπορεί να παρακολουθείται με την εφαρμογή Pedometer. Το βηματόμετρο υπολογίζει τον αριθμό των βημάτων, την απόσταση που διανύθηκε και τη δραστηριότητα του χρήστη καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Στο τέλος της ημέρας, εμφανίζεται ένας μετρητής με λεπτομερή στατιστικά στοιχεία, ο οποίος είναι πολύ βολικός.

Επικοινωνία με την Get Fit Community

Αυτή η εφαρμογή διαφέρει από τις άλλες όσον αφορά την ανατροφοδότηση. Μπορείτε να επικοινωνείτε με τους συνεργάτες σας για να αυξήσετε το επίπεδο κινήτρων σας. Το Get Fit Community είναι το επίσημο κοινωνικό δίκτυο όπου κάθε αθλητής και λάτρης της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να βρει φίλους και να δώσει ώθηση στη δράση. Οι χρήστες μπορούν να μοιράζονται φωτογραφίες, βίντεο και περιεχόμενο κειμένου με ομοϊδεάτες τους και να δημιουργούν ομαδικές ή προσωπικές συνομιλίες. Σε αυτή την εφαρμογή, ο καθένας μπορεί να μοιραστεί τις γνώσεις και τις δεξιότητές του, καθώς και να λάβει βοήθεια και υποστήριξη από άλλους αθλητές και άτομα με παρόμοια ενδιαφέροντα.

Κάθε αναφερόμενη εφαρμογή αξίζει προσοχής. Αλλά αν τα χρησιμοποιήσετε όλα ταυτόχρονα, μπορείτε να επιτύχετε επιτυχία σε τεράστια κλίμακα!